心理健康小知识：您的心理健康吗？
2010-5-2 21:20:09 网络 佚名
▲什么是心理健康
随着社会经济的发展与科学技术的进步，心理健康问题越来越受到人们的重视。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
随着社会经济的发展与科学技术的进步，心理健康问题越来越受到人们的重视。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
▲心理健康的标准
1. 智力正常
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
2. 情绪稳定与愉快
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
3. 行为协调统一
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
4. 良好的人际关系
人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动反映人的心理健康状态，人与人之间正常的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
5. 良好的适应能力
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
一个人的心理健康只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
