相对于个体咨询而言 8至12人一组最合适

 　心理治疗是怎样的？在很多人看来，就是在一个环境幽雅的房间里，治疗师和咨询者一对一的谈话。其实，这只是心理治疗的一种方式。与此相对应，还有一种称为“团体治疗”的心理治疗方式，共同治疗的对象可达20人甚至更多。

　　日前，北京友谊医院“心理健康之友”已完成100组团体治疗，接受治疗的患者已经超过1000人。“团体治疗犹如一个浓缩的家庭和社会，在团体成员的互动中呈现社会交往、家庭动态等人际交往模式，使接受治疗的成员在设定的场景中感受到不同的影响，学会如何去应对。”该院心理门诊的柏晓利大夫说。

　　团体治疗·概念

　　不同于个体治疗 8至12人最合适

　　团体心理治疗是一种为了某些共同目的将成员集中起来进行心理治疗的方法，是一种相对于个别心理治疗形式而言的治疗形式。

　　柏晓利介绍，团体心理治疗通过团体内人际交互作用，促使个人在人际交往中观察、学习、体验，认识自我、分析自我、接纳自我，改善和调整人际关系，学习新的态度与行为方式。

　　通常情况下，团体治疗由一位或两位治疗师主持，治疗对象为6－20人不等，甚至更多。治疗师采用各种心理治疗理论与技术，并利用团体成员间的相互影响，以达到消除心身症状的目的。

　　“8至12人一组是最合适的。”柏晓利介绍，如果团体治疗中的组员太少，缺乏内部资源和动力，治疗效果反而会受到影响。

　　团体治疗·对象

　　治疗对象很广泛 戒烟戒酒也适用

　　团体心理治疗这种方式对任何心理疾病的人群都适用，甚至包括戒烟、戒酒。柏晓利介绍，焦虑、抑郁、强迫……任何心理问题都可以尝试团体心理治疗。

　　目前，友谊医院心理门诊接收的患者主要是有抑郁情绪等问题的人。此外，还有不少家长和孩子一起参加的集中团体治疗。

　　团体治疗·流程

　　打破僵局是前提 12次为一周期

　　“一个完整的团队心理治疗，可能持续2至5年的时间。”柏晓利大夫介绍，不过，目前在友谊医院心理门诊，通常以3个月为周期，每周一次，每次持续半天时间，一共是12次治疗。

　　“每次治疗的费用是150元。”柏晓利强调，目前的收费标准很低，带有很大程度的公益性质。

　　第一单元－“破冰”

　　在治疗的开始阶段，首先要做的就是“破冰”——打破僵局。治疗师引领小组成员做热身活动，使大家认识和接纳彼此。在这样的氛围中，成员们感到放松和安全，对接下来的主题活动都能较好地敞开自己的心扉，暴露深层问题。

　　第二单元－学习表达和倾听

　　建立基本信任后，治疗师先示范，让大家学会表达和倾听。柏大夫说，治疗的变化也并不全是迅速的、骤变的。因为家庭成员间的关系不是一朝一夕就能构建的，所以真正的改变是一个艰难的、持久的、投入的过程。

　　第三单元－觉察

　　交流过程中会暴露出很多不良的问题和沟通模式。除治疗师逐个剖析外，患者彼此诉说自己的故事，分享自己诸多的不尽如人意，也反思自己。

　　第四单元－整合

　　在患者觉察出自己存在的问题后，最后一个单元的任务就是帮助患者整合内心的感受，促进内心的成长。

　　团体治疗·优势

　　依靠团队力量 获得更多支持

　　“团体治疗在某些方面优于个体咨询，使来访者获得更多的支持。”柏晓利大夫介绍，比如，团体治疗让成员在彼此的倾诉中获得情感支持和宣泄，在共同感受中找到接纳和归属，在团体凝聚力中感受温暖和力量。